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A diferença entre se afastar e se tornar a manchete do jornal de amanhã é o quão bem você está preparado para se proteger em uma situação ruim. Você pode preparar algumas técnicas simples para Defend yourself antes e durante um ataque, seja uma luta ou uma emboscada, garantindo sua segurança. Você não precisa ser Jean-Claude van Damme para evitar danos.
Defend yourself ajuda você a melhorar seus skils de defesa a lançar 4 etapas:
Mantendo uma postura defensiva
Defendendo -se de frente
Defendendo suas costas
Evitando o confronto
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