このプログラムは、下の腹筋のトレーニングに焦点を当てています
適合性はあなたを良くします。あなたはより良い腹筋を得るためにここにいるようです。
このアプリは、下腹部と斜めの両方を調整することに焦点を当てています。これは、6パックと上部腹筋のベースです。これらの筋肉グループをタイトにするには、最大の利益を得るために特定のエクササイズとルーチンを利用する必要があります。レッグレイズやハサミなどのエクササイズが役立ちますが、そこにはもっとたくさんあります！
このプログラムは、これらのAB筋肉を完全に形にするために必要なすべてのエクササイズを概説し、ガイドします。
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