Aplicativos da academia 624. Ele permite que você visualize os cartões preparados por seus instrutores e crie seus próprios personalizados.
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Biblioteca de 200 exercícios selecionáveis por nome, grupo muscular ou ferramenta.
Exercícios com halteres cardiovasculares, isotônicos, halteres, halteres, cabos, fitball, kettlebell, alongamento, corpo livre.
Em cada exercício, você encontrará:
- Uma breve descrição da execução
- Algumas imagens que retomam a execução do exercício
- Um vídeo de demonstração
- grupos musculares interessados
- Um espaço para as notas
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