El ejercicio utilizado en este desafío es saltar gatos
Bienvenido al 30 Day Jumping Jacks Challenge , el ejercicio utilizado en este desafío es saltar a los gatos o puedes hacer medias gatos si es difícil hacer saltos. Haga este ejercicio en días especificados para un intervalo de tiempo específico.
Estos son algunos de los consejos para completar este 30 Day Jumping Jacks Challenge . Siempre trate de mantener su cuerpo hidratado y, para eso, es mejor beber un mínimo de 2.5 a 3 litros de agua cada día. Olvídese de los alimentos procesados o enlatados y busque alimentos integrales cuando sea posible. Los batidos verdes son una de las mejores bebidas previas al entrenamiento y después del entrenamiento para recuperar su cuerpo y finalmente es mejor tomar porciones más pequeñas de comida muchas veces en un día en lugar de tener una gran comida.
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