每日课程的瑜伽，冥想，普拉提和健康实践
Zen Wellness是您的瑜伽，冥想，普拉提和每日课程的福祉实践的在线工作室。
加入这个社区，参加他们可用的时代的课程，或在平台上可以在一周内举行的课程录音，以便您在闲暇时练习。
通过跟随我们的班级，您将获得完整的经验，与其他学生互动，向老师发送评论，并能够解决您对在那里教授的实践的疑问。
**谁是禅宗理想的？**
对于那些想开始练习瑜伽或已经练习的人。
您是否曾经考虑过有机会与可以发表评论并提出问题的老师继续练习瑜伽？你可以。
在没有专业监督的情况下，在家中开始新习惯，而没有机会提出问题或没有能够为上课的课程提出建议，产生自发的不安全感，并且可以阻止我们继续练习。由于缺乏鼓励或无法解决的怀疑，我们可能无法执行正确教授的方法，因此我们可能最终无法遵循锻炼的日常活动。使用禅健康，您可以改变在家锻炼的方式。
对于那些想学习冥想并养成习惯的人。
冥想可以重置我们的道路，振兴我们的能量并带来改善我们的生活是不是什么秘密了。让自己有机会了解这个宇宙并将其插入我们的日常生活中，这远非冥想只是坐在腿上，将手放在膝盖上，用声音发出神秘的声音，这是非常吉祥和有益的。冥想的行为是复数的，并且展现了一个广阔而有活力的宇宙，您一定会找到在您的风格和需求中冥想的最佳方法。
对于那些想对自己的生活感觉更好的人。
在您的日常工作中，瑜伽，冥想，普拉提和其他实践的好处可以增强我们的福祉或想做的任何时间，这对您来说将是一种非常快乐和积极的经历。
对于那些也想提高自尊心的人，请与积极的人一起感受社区的一部分，并学会控制焦虑，摆脱压力和睡眠更好。
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你今天和永远。
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