每日課程的瑜伽，冥想，普拉提和健康實踐
Zen Wellness是您的瑜伽，冥想，普拉提和每日課程的福祉實踐的在線工作室。
加入這個社區，參加他們可用的時代的課程，或在平台上可以在一周內舉行的課程錄音，以便您在閒暇時練習。
通過跟隨我們的班級，您將獲得完整的經驗，與其他學生互動，向老師發送評論，並能夠解決您對在那裡教授的實踐的疑問。
**誰是禪宗理想的？ **
對於那些想開始練習瑜伽或已經練習的人。
您是否曾經考慮過有機會與可以發表評論並提出問題的老師繼續練習瑜伽？你可以。
在沒有專業監督的情況下，在家中開始新習慣，而沒有機會提出問題或沒有能夠為上課的課程提出建議，產生自發的不安全感，並且可以阻止我們繼續練習。由於缺乏鼓勵或無法解決的懷疑，我們可能無法執行正確教授的方法，因此我們可能最終無法遵循鍛煉的日常活動。使用禪健康，您可以改變在家鍛煉的方式。
對於那些想學習冥想並養成習慣的人。
冥想可以重置我們的道路，振興我們的能量並帶來改善我們的生活是不是什麼秘密了。讓自己有機會了解這個宇宙並將其插入我們的日常生活中，這遠非冥想只是坐在腿上，將手放在膝蓋上，用聲音發出神秘的聲音，這是非常吉祥和有益的。冥想的行為是複數的，並且展現了一個廣闊而有活力的宇宙，您一定會找到在您的風格和需求中冥想的最佳方法。
對於那些想對自己的生活感覺更好的人。
在您的日常工作中，瑜伽，冥想，普拉提和其他實踐的好處可以增強我們的福祉或想做的任何時間，這對您來說將是一種非常快樂和積極的經歷。
對於那些也想提高自尊心的人，請與積極的人一起感受社區的一部分，並學會控制焦慮，擺脫壓力和睡眠更好。
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禪健康
你今天和永遠。
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