Vous êtes-vous déjà demandé à quel point vous êtes en forme (mais ne saviez pas qui demander)? Beep Test peut aider!
Vous êtes-vous déjà demandé à quel point vous êtes en forme (mais ne saviez pas qui demander)? Cette application peut aider.
Cette application fournit à la fois le protocole original de Luc Leger (1984) ainsi que l'alternative la plus populaire "au moins 60 secondes".
Tout ce dont vous avez besoin est
- Une paire de chaussures de course
- Un terrain de course plat de 20 mètres
- Un minimum d'enthousiasme
- Cette application
Remarque: juste au cas où vous vous poseriez la question, ce n'est pas une application compatible GPS; Il s'agit plutôt d'une application de minuterie qui vous permet de effectuer facilement le Beep Test .
Simple, non intrusif et très précis. Pas d'annonces, pas de suivi, pas d'autorisations spéciales. Il
- vous invite avec des bips (ou des sonneries que vous sélectionnez)
- Affiche quelques secondes pour bip
- Affiche les secondes au niveau suivant
- Affiche la distance couverte jusqu'à présent (les navettes incl.) et le temps écoulé
- permet un tour de 15 m ou 20m
- Offre une fonctionnalité Autostop
Lorsque vous aurez terminé, l'application estimera
- VO2_MAX
- Consommation de calories
... ça va
- vous donner des droits de vantardise (j'espère)
- vous permettez de comparer votre forme physique à celle de la population générale
- vous permettez de tracer vos progrès
Attention: certains effets secondaires ont été remarqués
- Runner est élevé. Vous vous retrouverez à sourire beaucoup trop
- Fitter. Régulièrement fait, vous pourrez `` courir ces escaliers ''
- plus maigre. Darn, je dois acheter des jeans plus petits!
En voulez plus? Vous voulez exprimer leur appréciation? Obtenez la version pro, qui propose:
- Group sophistiqué et options de test individuelles avancées
- Analyses graphiques
- Enregistrer, les résultats d'exportation
- repères vocaux de niveau et de navette
- et plus
Également de cet auteur: Test intermittent yo-yo, test Pacer, Bleep UK Police
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