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Este aplicativo 6 Week Fit é uma ferramenta de treinamento para atingir as metas de fitness de resistência com exercícios de peso corporal em superconjuntos. Ele vem com rotinas e objetivos para fazer flexões, agachamentos, flexões e flexões. Você pode adicionar ou remover rotinas adicionais como achar melhor. O programa é baseado em semanas, com três exercícios a cada semana e, às vezes, um teste nos fins de semana para ajudar a fazer uma rotina mais personalizada. Para cada teste, espera -se que você trabalhe com o máximo absoluto, como se estivesse perto de atingir seu objetivo. Quando o aplicativo começa com um teste, recomendamos fazer o primeiro teste em um fim de semana, com o início do fim de semana preferível. Como cada uma das rotinas tem como objetivo trabalhar em direção à resistência, você descobrirá que essas rotinas são ótimas para perda de gordura, ganho muscular, saúde cardiovascular e energia diária. Os objetivos iniciais podem parecer altos, mas são alcançáveis pela maioria das pessoas com esforço. Lançamento inicial:
- Rotina padrão de flexões, agachamentos, flexões e flexões.
- Adicione, remova e altere os exercícios.
- Opções para avançar a data e redefinir o aplicativo para configurações padrão.
- Dicas úteis de botão e defina o contador.
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