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Cette application 6 Week Fit est un outil d'entraînement pour atteindre les objectifs de fitness d'endurance avec des exercices de poids corporel dans les supersets. Il est livré avec des routines et des objectifs pour faire des pompes, des squats, des tractions et des craquements. Vous pouvez ajouter ou supprimer des routines supplémentaires comme bon vous semble. Le programme est basé sur des semaines, avec 3 séances d'entraînement par semaine, et parfois un test le week-end pour aider à faire une routine plus personnalisée. Pour chaque test, vous devez travailler à votre maximum absolu comme si vous étiez près d'atteindre votre objectif. Alors que l'application commence par un test, nous vous recommandons de faire le premier test un week-end, avec le début du week-end préférable. Étant donné que chacune des routines vise à travailler vers l'endurance, vous constaterez que ces routines sont idéales pour la perte de graisse, le gain musculaire, la santé cardiovasculaire et l'énergie quotidienne. Les objectifs initiaux peuvent sembler élevés, mais sont réalisables par la plupart des gens avec des efforts. Libération initiale:
- Routine par défaut des pompes, des squats, des tractions et des craquements.
- Ajouter, supprimer et modifier les entraînements.
- Options pour avancer la date et réinitialiser l'application aux paramètres par défaut.
- Conseils de bouton utiles et définissez le compteur.
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