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這個6 Week Fit應用程序是一種訓練工具，可以通過超級體系進行體重練習來實現耐力健身目標。它帶有進行俯臥撑，蹲下，上拉和仰臥起能的例程和目標。您可以在發現合適的情況下添加或刪除其他例程。該計劃基於幾週，每週進行3次鍛煉，有時在周末進行測試，以幫助製作更個性化的例行程序。對於每次測試，您都應該達到絕對最大的工作，就好像您接近目標一樣。隨著應用程序從測試開始，我們建議您在周末進行第一次測試，而周末開始。由於每個例程旨在努力耐力，因此您會發現這些例程非常適合減脂，肌肉增加，心血管健康和日常能量。最初的目標似乎很高，但大多數努力的人都可以實現。初始版本：
- 俯臥撑，深蹲，推拉和仰臥起坐的默認例程。
- 添加，刪除並更改鍛煉。
- 將日期和重置應用程序重置為默認設置的選項。
- 有用的按鈕提示並設置計數器。
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