Pregnancy fitness & tips
作为准妈妈，您专注于尽一切可能生一个健康的婴儿。运动对您和您的小孩子都有好处。实际上，正确的动作可以缓解常见的不适，例如背部疼痛和睡眠麻烦。
该应用包含：
游泳
瑜伽
室内骑自行车
体重训练
轻快的步行
低影响的有氧运动
高强度运动
腹部
拉伸
凯格尔
别紧张
你应该放慢速度吗？
知道你的目标体重
顺利移动
注意：高温
注意：气压
注意：冒险运动
好处：增强您的心情
好处：增加您的能量
好处：控制妊娠dia ...
好处：为Labo做好准备
好处：健康的宝贝
必不可少的锻炼装备
喝酒
知道何时停止
保持动力
适合两个：后婴儿练习
适合两个：腹肌
适合两个：减肥
警告孕妇
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如果您：
感到胸痛
患腹痛，骨盆疼痛或持续性收缩
头痛
注意胎儿运动的缺失或减少
感到微弱，头晕，恶心或头脑头
感到寒冷或冷淡
有阴道出血
突然从阴道中涌出液体或稳定泄漏的液体
注意不规则或快速心跳
脚踝，手，脸或小腿疼痛突然肿胀。
呼吸急促
走路困难
有肌肉无力
在怀孕期间，要特别照顾自己和未出生的孩子，这很重要，因为这也影响了孩子的整体健康和福祉。
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