7 Minutes Fitness For Women

7 Minutes Fitness For Women - für verschiedene Zwecke von Fachleuten.

" 7 Minutes Fitness For Women " ist einfach, Ihren persönlichen Trainer zu verwenden, wo immer Sie sind!

MERKMALE:

- Heimtraining mit zertifiziertem persönlichem Bodybuilding und Fitnesstrainer

- Tägliche 7 -minütige randomisierte Ganzkörpertrainings.

- Trainingsprogramme für Anfänger

- Trainingsprogramme für verschiedene Zwecke: Fettverbrennung für Anfänger, Muskelmassengewinnung,

- Bauch-, Hintern- und Beintrainings

- Trizeps, Schulter- und Brusttraining

- Animationsübungen mit Anatomie, die die Arbeitsmuskeln zeigen

- Einfach und einfach zu bedienende Schnittstelle. Visualisieren der animierten Bilder

- erfordert kein Internet

- Bitte bewerten Sie uns 5 Sterne, damit wir es weiter verbessern können :)

Wählen Sie die am besten geeigneten Übungen von Personen in der Anwendung, lesen Sie die richtige Technik und trainieren Sie fleißig, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Alle Übungen wurden von professionellen Fitnesstrainern entwickelt und ermöglichen es, innerhalb kurzer Zeit das erforderliche Ergebnis zu erzielen.

Für die Bequemlichkeit der Verwendung und Informationswahrnehmung enthält jede Übung eine Beschreibung der Technik und der Qualitätsanimation des Prozesses.

Das Training im Format "7 Minuten" wurde nach dem veröffentlichten Artikel in der New York Times -Zeitung populär, in dem die Autoren über einen Komplex erzählten, der 12 Übungen enthielt, die viele Stunden Training im Fitnessstudio ersetzen können.

In dem Artikel heißt es über Studien von Wissenschaftlern an der McMaster University in Hamilton, Ontario, und anderen Forschungszentren, in denen wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass selbst ein paar Minuten mit hohem Intensitätstraining molekulare Veränderungen in Muskeln erzeugen, die mit mehreren Stunden Laufen oder Radfahren vergleichbar sind.

Das Programm "7 Minuten" für Frauen enthält zyklische Übungen mit hoher Intensität, die zu Hause durchgeführt werden kann:

- Gesäß + Beine

- Brust + Hände + Schultern

- Ganzkörper (klassisch)

- Dehnung

- Fettverbrennung

- Aerobic

- CrossFit

- Fitness