7 Minutes Fitness For Women

7 Minutes Fitness For Women : para diferentes propósitos hechos por profesionales.

¡" 7 Minutes Fitness For Women " es fácil de usar su propio entrenador personal donde quiera que esté!

CARACTERÍSTICAS:

- Entrenamientos en el hogar con culturismo personal certificado y entrenador de fitness

- Entrenamientos diarios de cuerpo completo aleatorizado de 7 minutos.

- Programas de capacitación para principiantes

- Programas de capacitación para diferentes propósitos: quema de grasa para principiantes, ganancia de masa muscular, ganancia,

- ABS, BOTOR Y ENTRADOS

- Tríceps, entrenamientos de hombro y pecho

- Ejercicios animados con anatomía que muestra los músculos que trabajan

- Interfaz simple y fácil de operar. Visualizando las imágenes animadas

- no requiere internet

- Por favor califique a nosotros 5 estrellas, para que podamos seguir mejorando :)

Elija los ejercicios más adecuados de los de la aplicación, lea la técnica correcta y capacite laboriosamente para lograr un buen resultado. Todos los ejercicios fueron desarrollados por entrenadores profesionales de acondicionamiento físico y permitieron lograr el resultado requerido en un corto período de tiempo.

Para la conveniencia del uso y la percepción de la información, cada ejercicio tiene una descripción de la técnica y la animación de calidad del proceso.

La capacitación en el formato "7 minutos" se hizo popular después del artículo publicado en el periódico del New York Times, donde los autores contaron sobre un complejo que incluye 12 ejercicios que pueden reemplazar muchas horas de entrenamiento en el gimnasio.

El artículo dijo sobre estudios de científicos de la Universidad McMaster en Hamilton, Ontario y otros centros de investigación donde se ha demostrado científicamente que incluso unos pocos minutos de entrenamiento de alta intensidad producen cambios moleculares en los músculos comparables a varias horas de carrera o ciclismo.

El programa "7 minutos" para mujeres contiene ejercicios cíclicos de alta intensidad, que se pueden hacer en casa:

- Butocks + piernas

- Cofre + manos + hombros

- todo el cuerpo (clásico)

- estiramiento

- Quema de grasa

- aeróbicos

- Crossfit

- Aptitud física