7 Minutes Fitness For Women

7 Minutes Fitness For Women - untuk tujuan berbeda yang dibuat oleh para profesional.

" 7 Minutes Fitness For Women " mudah menggunakan pelatih pribadi Anda di mana pun Anda berada!

FITUR:

- Latihan di rumah dengan binaraga pribadi bersertifikat, dan pelatih kebugaran

- Harian 7 menit latihan seluruh tubuh acak.

- Program pelatihan untuk pemula

- Program pelatihan untuk tujuan yang berbeda: pembakaran lemak untuk pemula, mendapatkan massa otot,

- latihan abs, pantat dan kaki

- Latihan trisep, bahu dan dada

- Latihan animasi dengan anatomi yang menunjukkan otot yang bekerja

- Antarmuka yang sederhana dan mudah dioperasikan. memvisualisasikan gambar animasi

- tidak memerlukan internet

- Harap peringkat kami 5 bintang, jadi kami dapat terus memperbaikinya :)

Pilih latihan yang paling cocok dari yang ada di aplikasi, baca teknik yang benar, dan latih dengan rajin untuk mencapai hasil yang baik. Semua latihan dikembangkan oleh pelatih kebugaran profesional dan memungkinkan untuk mencapai hasil yang diperlukan dalam waktu singkat.

Untuk kenyamanan penggunaan dan persepsi informasi, setiap latihan memiliki deskripsi teknik dan animasi berkualitas dari proses tersebut.

Pelatihan dalam format "7 Minutes" menjadi populer setelah artikel yang diterbitkan di surat kabar New York Times, di mana penulis bercerita tentang sebuah kompleks yang termasuk 12 latihan yang dapat menggantikan berjam -jam pelatihan di gym.

Artikel itu mengatakan tentang studi para ilmuwan di Universitas McMaster di Hamilton, Ontario, dan pusat-pusat penelitian lain di mana telah terbukti secara ilmiah bahwa bahkan beberapa menit pelatihan intensitas tinggi menghasilkan perubahan molekuler pada otot yang sebanding dengan beberapa jam berlari atau bersepeda.

Program "7 menit" untuk wanita berisi latihan siklus dengan intensitas tinggi, yang dapat dilakukan di rumah:

- bokong + kaki

- dada + tangan + bahu

- seluruh tubuh (klasik)

- peregangan

- Pembakaran lemak

- Aerobik

- CrossFit

- Kebugaran