7 Minutes Fitness For Women

7 Minutes Fitness For Women - 전문가가 만든 다른 목적을 위해.

" 7 Minutes Fitness For Women "는 당신이 어디에 있든 자신의 개인 트레이너를 사용하기 쉽습니다!

특징:

- 인증 된 개인 보디 빌딩 및 피트니스 트레이너가있는 가정 운동

- 매일 7 분 무작위 전신 운동.

- 초보자를위한 교육 프로그램

- 다양한 목적을위한 훈련 프로그램 : 초보자를위한 지방 연소, 근육 질량 증가,

- 복근, 엉덩이 및 다리 운동

- 삼두근, 어깨 및 가슴 운동

- 근육을 보여주는 해부학을 가진 애니메이션 운동

- 간단하고 작동하기 쉬운 인터페이스. 애니메이션 이미지 시각화

- 인터넷이 필요하지 않습니다

- 별 5 개를 평가 해주세요. 그래서 우리는 계속 개선 할 수 있습니다 :)

응용 프로그램의 사람들 중에서 가장 적합한 운동을 선택하고 올바른 기술을 읽고 좋은 결과를 얻기 위해 산업적으로 훈련하십시오. 모든 연습은 전문 피트니스 코치에 의해 개발되었으며 짧은 시간 내에 필요한 결과를 얻을 수있게합니다.

사용 및 정보 인식의 편의를 위해 각 운동에는 프로세스의 기술 및 품질 애니메이션에 대한 설명이 있습니다.

"7 분"형식의 훈련은 뉴욕 타임즈 신문에 출판 된 기사를 통해 인기를 얻었으며, 저자들은 체육관에서 많은 시간의 훈련을 대체 할 수있는 12 개의 연습이 포함 된 단지에 대해 이야기했습니다.

이 기사는 온타리오 주 해밀턴에있는 McMaster University의 과학자들과 몇 분의 고강도 훈련조차도 몇 시간의 달리기 또는 사이클링과 비슷한 근육의 분자 변화를 생성한다는 것을 과학적으로 입증 한 다른 연구 센터의 과학자들의 연구에 대해 밝혔다.

여성을위한 "7 분"프로그램에는 집에서 할 수있는 고강도 운동이 포함되어 있습니다.

- 엉덩이 + 다리

- 가슴 + 손 + 어깨

- 전신 (클래식)

- 스트레칭

- 지방 연소

- 에어로빅

- 크로스 피트

- 피트니스